4月10日上午，一堂名為“輕松備考、快樂升學”的高考前心理講座在邛崍市一中的禮堂舉行。臺下的一位工作人員，抱著大紙箱繞場一周，同學們紛紛把寫有自己煩惱和壓力的便簽揉成團后，用手高高舉起，然后用力扔進箱子，講座的這一環(huán)節(jié)，換來臺下500多名高三同學的張張爽朗的笑容。

這次講座，也拉開了“輕松備考·12355與你同行”四川2013年12355陽光行動序幕。團省委將在全省21個市州同步開展此項活動。據(jù)悉，我省12355心理咨詢熱線中心的專家們，將通過舉行心理減壓講座、接聽24小時熱線電話等方式，和參加中高考的同學及家長一起共同迎接考試。

臨近考試心理咨詢訴求陡增

聆聽這次講座的同學，在走進禮堂時，大都帶著英語詞典、古詩詞注解等各類應試“寶典”，打算見縫插針多背一些知識。

主講人、省12355中心副主任曾瑛在開場時提議：“同學們，選一個舒服的姿勢坐著吧，好好享受放松的深刻。”臺下同學們用掌聲對著一提議表示了贊同。

壓力是什么？面對主講咨詢師的問題，同學們紛紛回答——“不敢睡覺”、“做不完的作業(yè)”、“有東西推著自己在走”……

高三16班的華苗同學告訴記者，上周舉行了“二診”考試，自己成績掉了60多分，非常焦躁，吃不好飯、看不進書。隔壁班一位同學看到成績后，還抱著老師大哭了一場。

“看得出，孩子們考前心理負擔大、問題也很多。”省12355中心主任劉婕告訴記者，平日，在各類心理問題來電中，學生應試類排在第三或第四位，但在考試前期上升到第二位。

“如果把考試看成是如臨大敵，就會緊張不安；但若看成是一種機會，就會以一種珍惜的心情對待！”曾瑛建議同學們用積極的心態(tài)認識高考，同時采取傾訴、運動、宣泄等方式舒緩緊張和焦躁，有時間還可以撥打12355心理咨詢熱線，尋求輔導。

據(jù)介紹，“輕松備考·12355與你同行”——12355陽光行動，是共青團服務青少年健康成長而長期開展的一項活動。除進校園講座，還將全天24小時提供免費熱線服務，節(jié)假日照常工作。

幫助孩子減壓家長應注意技巧

去年中高考前，我省各級12355服務臺和心理咨詢熱線中心，共接聽41518個考前咨詢電話，幫助考生和家長減輕壓力，輕松備考。省12355中心主任劉婕告訴記者，“來電中，家長的比例趨少，孩子的電話很多。一方面說明孩子心理壓力大，一方面說明孩子越來越主動地尋求心理疏導。”

“現(xiàn)在很多家長意識到了要給孩子減負，但技巧不對，也會將焦慮傳遞給孩子。”曾瑛舉例說，一位考生的母親，平日不提考試的事情，走路也都是輕手輕腳的。但孩子說，“我心理總惦記著，媽媽的另外一只腳什么時候落下來，其實我背負的壓力更大。”

“為什么近年來高考競爭激烈程度在減弱，但考生的壓力依然不減？”劉婕認為，造成心理危機真正的壓力源在社會。中國幾千年來學而優(yōu)則仕，傳統(tǒng)觀念根深蒂固。

正如講座中，一位學生用紙條向參加活動的幾位心理咨詢師們傾訴，“高考反映了人生的價值，如果沒有考好，就是人生的重大打擊。”

在場的心理咨詢師們認為，素質(zhì)教育雖然被提倡，但應試教育根深蒂固，無法在短期內(nèi)消除，考生分數(shù)成了衡量學生優(yōu)劣的重要標準。社會、學校和家長，有責任為孩子們創(chuàng)造寬松的成長環(huán)境，讓學生們明白高考不成才的唯一出路，“高考有標準答案，但人生沒有”！