勝中有憾

　　適當鼓勵尋找原因

　　過來人：小段

　　專業(yè)：廣告學

　　報考科目數：5門

　　通過科目數：4門

　　小段考廣告學專業(yè)，之前已有普通高校專科文憑，學自考是為了取得本科文憑，從事自己感興趣的廣告工作。小段在2005年下半年報考了5門課程，其中4門為本科段課程，1門為專續(xù)本加考課程。最終他通過了4門，失敗的1門為專業(yè)課。小段回憶那次查分談到，高興之余還是有點遺憾。由于小段是業(yè)余學的，一邊工作一邊復習，他把沒有通過歸結為工作忙。

　　專家支招

　　像小段這種情況，可以歸結為勝中有憾型，這也是大多數考生查分后的情況。當然這種情況差異也較大，造成考生心理的反差也不同。比如，考生同樣報了6門，有只通過1門的，也有通過5門的，兩者的心情是不一樣的。但不管怎樣，考生都要正確對待，過了當然很好，沒過的科目要審視自己的原因，是像小段那樣因為工作造成的，還是因為報的科目較多，復習不過來造成的。找到原因后，就要理性分析，如果通過的科目較多，要多鼓勵自己，爭取下次把沒有通過的課程復習好。如果失敗的科目較多，要從根本上找原因，看看自己的學習方法是否得當，是否有必要參加全日制輔導班學習等。

　　大獲全勝

　　繼續(xù)努力避免“應激”

　　過來人：小鄭

　　專業(yè)：新聞學

　　報考科目數：7門

　　通過科目數：7門

　　小鄭報考新聞學，完全是出于自己的興趣。2002年10月份，他報考了7門，其中5門為專業(yè)課，2門為公共課，最后的成績是全部通過。小鄭回憶那次查分談到，感覺非常喜悅，給自己繼續(xù)考下去以極大動力。小鄭說，自己參加全日制輔導班，除了學校如期開設的4門課，自己多報了2門專業(yè)課和1門公共課。多報的課程完全靠自學，比如《外國新聞事業(yè)史》里面的內容非常瑣碎，靠最后一個月的細致復習，最終考了79分。

　　專家支招

　　像小鄭這種情況，可以歸結為大獲全勝型。當然，有像小鄭那樣一次性通過比較多的情況，也有只報1門即過1門的情況。不管怎樣，報考的課程都通過了，總歸是高興的事，尤其是像小鄭那樣一次過7門的情況，積極作用非常大。一方面，利于自己早日畢業(yè)，另一方面對心理積極暗示作用非常大，學習生活上會變得更有信心。還有就是剛參加自考的新生，如果第一次報1門或2門都通過，對于他以后考試鼓動性也非常大。但也不要喜悅過度，否則就會造成心理上的“應激事件”，以至影響到以后的學習和身心健康。

　　全軍覆沒

　　合理宣泄更要努力

　　過來人：小翁

　　專業(yè)：飯店管理

　　報考科目數：3門

　　通過科目數：0門

　　小翁是某自考學校全日制飯店管理專業(yè)04級學生，2005年10月份報考了3門，其中有2門壓根兒沒去考。參考的那1門還是比較簡單的《鄧小平理論概論》，結果全軍覆沒。小翁說，自己當時對查分抱著無所謂的態(tài)度，知道自己沒戲。自己比較喜歡旅游，不喜歡書本學習，是家里逼著自己要拿個大專文憑，自己才硬著頭皮學，結果課也不常去上，書基本上是新的，最終心虛得都沒敢去考場。

　　專家支招

　　像小翁這種情況，可以說是全軍覆沒型。當然，她本身付出的不多，對于結果有思想準備，心理傷害不大。長期這樣下去，會造成不自信，產生嚴重厭學情緒，影響她以后的學業(yè)道路。還有一種情況，考生付出的比較多，考完感覺也很好，但最終查完成績，一門都沒過，這種情況對考生的心理打擊是最大的。排除客觀原因，考生首先要承認現實，不要去回避，安慰自己還有下次考試機會，同時要尋找自己報考是否太多，學習方法是否得當，時間分配是否合理等造成考試失敗的原因。另外，要多和老師同學溝通，適度宣泄壓抑情緒，重新構建自信，這對下次考試非常重要。剛參加自考的新生，每次報考可以少報點，穩(wěn)扎穩(wěn)打，提高通過率。

　　走向畢業(yè)

　　辦好手續(xù)走向社會

　　過來人：小閆

　　專業(yè)：法律

　　報考科目數：1門

　　通過科目數：1門

　　小閆是法律專業(yè)自考生，之前參加全日制輔導班，拿下自考大專文憑，后來一邊工作一邊報考本科段課程。2005年10月份參加最后1門課程考試，順利通過。小閆說，查完分后，得知自己終于畢業(yè)了，回首四年的自考路，心情很復雜，有喜悅也有心酸。今年，小閆順利參加完論文答辯，拿到了畢業(yè)證。目前，他正在準備考研。

　　專家支招

　　像小閆這種情況，可以說是走向畢業(yè)型。自考生能走到畢業(yè)非常不易，心情也是愉悅的，不僅能取得學歷、學位，還能培養(yǎng)堅實的心理應變能力和自學能力，對一個人日后發(fā)展是非常有益的。走向畢業(yè)，除了認真寫好論文，履行相關手續(xù)外，自考生走向社會也需要一個正確的心理調適，避免患上“工作恐懼癥”。如今，大學生就業(yè)難，自考畢業(yè)生在求職過程中，可能會受到不公正待遇。遇到這樣情況，考生要正確“認知”，合理定位，既要看到社會大環(huán)境情況，也要正確看待個體，不要過高或過低評估自己。遇到壓力要及時采取運動、心理放松訓練等方式來緩解。