1.運動技術(shù):是完成體育動作的方法,是運動技能水平的重要決定因素。
――基本特征;A運動技術(shù)與體育動作的不可分割性。B運動技術(shù)不斷發(fā)展的必然性。C運動技術(shù)相對穩(wěn)定與即時應(yīng)變的統(tǒng)一性。D運動技術(shù)的個體差異。
――運動技術(shù)原理:生物學(xué)原理(生理學(xué)原理、生物力學(xué)原理)、心理學(xué)原理、社會學(xué)原理。
——動作要素:身體姿勢、動作軌跡、動作時間、動作速度、動作力量動作速率、動作節(jié)奏
2.影響運動技術(shù)的因素:(一)――主體因素:A人體結(jié)構(gòu)力學(xué)特征 B中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制與協(xié)調(diào)能力(協(xié)調(diào)能力是指運動員機(jī)體不同系統(tǒng),不同部位會和不同器官協(xié)同配合完成技術(shù)動作的能力。是形成運動技術(shù)的重要是基礎(chǔ))C感知覺能力 D動作技能的儲存數(shù)量 F運動素質(zhì)的發(fā)展水平 G運動員個性心理特征。
(二)――客體因素:A競賽規(guī)則。B技術(shù)環(huán)境。C器材設(shè)備與場地。
3.技術(shù)訓(xùn)練常用方法:直觀法與語言法、完整法與分解法、想象法與表象法、減難法與加難法
(1)直觀法:指在技術(shù)訓(xùn)練中,借助運動員的各種感覺器官,使運動員建立對練習(xí)的表象,獲得感性認(rèn)識,幫助運動員正確思維、掌握和提高運動技術(shù)的一種常用的訓(xùn)練方法。
(2)語言法:指在技術(shù)訓(xùn)練中,運用各種形式的語言,指導(dǎo)運動員學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作的訓(xùn)練方法。
(3)完整法:是指運動員從技術(shù)動作的開始姿勢到結(jié)束姿勢,完整地進(jìn)行練習(xí),從而掌握技術(shù)的訓(xùn)練方法。
(4)分解法:指把完整技術(shù)動作按其基本環(huán)節(jié),分成若干各相對獨立的部分,使運動員分別進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。
(5)想象法:指在練習(xí)前,通過對技術(shù)要領(lǐng)的想象,在大腦皮層中留下技術(shù)“痕跡”,然后在練習(xí)中激活這些痕跡,使技術(shù)動作完成得更為順利和正確的一種訓(xùn)練方法。
(6)表象法:又稱念動法。指運動員在頭腦中對過去完成的正確技術(shù)動作的回憶與再現(xiàn)、喚起臨場感覺的訓(xùn)練方法。通過多次動作表象,提高運動員的表象再現(xiàn)及表象記憶能力;可以使運動員的注意力集中于正確的技術(shù)要求,越來越提高心理穩(wěn)定性,從而促進(jìn)技術(shù)的掌握。
(7)減難法:減難法指在技術(shù)訓(xùn)練中,以低于專項要求的難度進(jìn)行訓(xùn)練的方法。
(8)加難法:加難法指在技術(shù)訓(xùn)練中,以高于專項要求的難度進(jìn)行訓(xùn)練的方法。
4.技術(shù)風(fēng)格:是指某運動員或運動隊的技術(shù)系統(tǒng),區(qū)別于其他運動員或運動隊的技術(shù)系統(tǒng)的,較為成熟和定型化了的,經(jīng)常表現(xiàn)出來的特征。 (技術(shù)系統(tǒng)是技術(shù)風(fēng)格的內(nèi)核,技術(shù)風(fēng)格是技術(shù)系統(tǒng)的集中的體現(xiàn))
——影響技術(shù)風(fēng)格的因素:A特長技術(shù) B運動員的神經(jīng)類型 C種族特征
5.技術(shù)環(huán)境:是指運動員(隊)周邊相關(guān)群體(國家、地區(qū)或運動隊)的整體技術(shù)水平。
6.高原現(xiàn)象:優(yōu)秀運動員的多年訓(xùn)練過程,常常在專項提高階段的訓(xùn)練中達(dá)到較高水平之后,會出現(xiàn)競技水平停滯不前,甚至略有下降的現(xiàn)象,運動訓(xùn)練學(xué)將其命名為“高原現(xiàn)象”。