第五章 記憶
1)記憶素有“心靈倉庫”的美稱。
2)19世紀(jì)80年代末期,德國心理學(xué)家 艾賓浩斯首先采用實(shí)證的方法開始了對記憶的研究。
3)記憶的概念:1。普通心理學(xué)的定義:記憶是人腦對于過去經(jīng)驗(yàn)的反應(yīng)。反應(yīng)包括三個(gè)環(huán)節(jié):識記、保持、再現(xiàn),其三個(gè)環(huán)節(jié)是相互依存,密切聯(lián)系。識記是保持和再現(xiàn)的基礎(chǔ),識記和保持是再現(xiàn)的前提,再現(xiàn)是對識記和保持的鞏固。2.認(rèn)知心理學(xué)定義:把記憶作為信息加工一種方式,認(rèn)為記憶是人們編碼、儲存和提取信息的(基本)過程。
4)從過去經(jīng)驗(yàn)看,記憶分為:動(dòng)作記憶、形象記憶、情緒記憶、情景記憶、語義記憶。
動(dòng)作記憶:是以人們操作過運(yùn)動(dòng)狀態(tài)或動(dòng)作形象為內(nèi)容的記憶。
形象記憶:是以人們感知過的事物的具體形象為內(nèi)容的記憶。
情緒記憶:是以人們體驗(yàn)過的情緒、情感為內(nèi)容的記憶。
情景記憶:是以個(gè)人親身經(jīng)歷的在某個(gè)特定時(shí)間和地點(diǎn)發(fā)生的事件為內(nèi)容的記憶。
語義記憶:是以詞語所概括的邏輯思維結(jié)果為內(nèi)容的記憶。包括字詞、概念、定理公式、規(guī)則等。
5)內(nèi)隱記憶:是指無意識的記憶。是在不需要意志努力的前提下,個(gè)體的過去經(jīng)驗(yàn)對當(dāng)前作業(yè)產(chǎn)生的影響。
6)外顯記憶:是有意識參與的記憶。是在意識控制的前提下,過去經(jīng)驗(yàn)對當(dāng)前作業(yè)產(chǎn)生的有意識的影響。
7)程序性記憶:是關(guān)于怎樣去做某些事的記憶。 陳述性記憶:是關(guān)于事件和事實(shí)的記憶。(在學(xué)習(xí)游泳之前,閱讀有關(guān)的書籍,記住了某些動(dòng)作的要領(lǐng),這種記憶是陳述性記憶。以后通過不斷練習(xí),把知識變成了運(yùn)用技能,真正學(xué)會(huì)了游泳,這時(shí)的記憶是程序性記憶。)
8)感覺記憶:是指最初信息的瞬間儲存。 特征:首先,感覺記憶中存儲的信息保持了刺激的精確地物理特征。其次,感覺記憶中信息的存儲容量比較大,大凡進(jìn)入感官的信息都能被記住。最后,感覺記憶中信息的存儲時(shí)間非常短暫。
9)短時(shí)記憶:又稱操作記憶,是將信息保存15至25秒,是正在工作的、活動(dòng)著的記憶。 特征:1.短時(shí)記憶的編碼方式不是單一的,而是隨著記憶材料而變化的。2.短時(shí)記憶的容量通常用廣度測量方法來評定。3.短時(shí)記憶中信息的保持時(shí)間也是比較短的。
10)長時(shí)記憶:指的就是那些在記憶中通常保持很長時(shí)間,甚至一生的、關(guān)于自我和世界的全部知識。(當(dāng)信息的保存超過了短時(shí)記憶的時(shí)限,就可以視為長時(shí)記憶了。)
11)組快:是存儲在短時(shí)記憶中的一個(gè)有意義的信息集合。
12)無意識記:是指事先沒有明確目的、無需付出意志努力的識記。
13)有意識記:是指有明確目的、需要付出意志努力的識記。
14)機(jī)械識記:是指在不理解材料意義的情況下,僅僅根據(jù)材料的外部特征,采取機(jī)械重復(fù)的方式進(jìn)行的識記。
15)美國心理學(xué)家佩沃在1975年提出了長時(shí)記憶的雙重編碼說,認(rèn)為長時(shí)記憶中的信息既可以 以意義的方式呈現(xiàn)并記憶(語義編碼),又可以以心理圖像的方式呈現(xiàn)并記憶(表象記憶)。
16)德國心理學(xué)家 艾賓浩斯 發(fā)現(xiàn)了遺忘曲線。遺忘曲線反映了識記的保持量隨時(shí)間的推移而逐漸減少的規(guī)律。
17)再認(rèn)和回憶是提取人們儲存在長時(shí)記憶中信息的兩種主要方法。
再認(rèn):是指 過去經(jīng)驗(yàn)過的事物再次呈現(xiàn)時(shí)仍能被認(rèn)識的過程。
回憶:是指 過去經(jīng)驗(yàn)過的事情不在眼前而在頭腦中再次重現(xiàn)并加以確認(rèn)的過程。
18)遺忘:是指信息提取不出來或提取出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)的現(xiàn)象。根據(jù)遺忘的程度和性質(zhì),可以將遺忘分為:部分遺忘、完全遺忘、暫時(shí)遺忘、永久遺忘。
1.部分遺忘:是指長時(shí)記憶中所需要提取的信息只有一部分不能再認(rèn)或回憶。
2.完全遺忘:是指長時(shí)記憶中所需要提取的信息全部不能再認(rèn)或回憶。
3.暫時(shí)遺忘:是指長時(shí)記憶中的內(nèi)容一時(shí)不能被提取,但在適宜條件下還可恢復(fù)的現(xiàn)象。
4.永久遺忘:是指記憶過的內(nèi)容如果不經(jīng)過重新學(xué)習(xí),絕不可能再自行恢復(fù)的現(xiàn)象。
19)遺忘的原因:首先,記憶痕跡隨時(shí)間自發(fā)的消退。(遺忘就是痕跡的消失。)其次,遺忘還是干擾造成的,存在兩種干擾現(xiàn)象,前攝抑制和倒攝抑制。
前攝抑制:是指先前學(xué)習(xí)的信息干擾了對新近學(xué)習(xí)材料的回憶。
倒攝抑制:是指后來學(xué)習(xí)的信息干擾了對先前學(xué)習(xí)材料的回憶。
20)信息要想保存在長時(shí)記憶中,要經(jīng)過從感覺記憶到短時(shí)記憶再到長時(shí)記憶的旅行。
21)如何促使自己集中注意?
1. 減少分心刺激(從三個(gè)方面入手:改變讀書環(huán)境,盡量使自己與外界干擾刺激隔離;使學(xué)習(xí)活動(dòng)簡單化,不帶容易引起分心的東西,減少心理期待和情緒波動(dòng);如果在宿舍或家里看書,則保證環(huán)境是安靜的。) 2.明確學(xué)習(xí)目的
22)短時(shí)記憶要充分運(yùn)用 組快和復(fù)述,使短時(shí)記憶發(fā)揮最佳作用。
(組快是具有一定可變度的信息集合,可以通過組快化的方法,增大短時(shí)記憶信息的容量。)
23)長時(shí)記憶的策略:1.及時(shí)復(fù)習(xí),經(jīng)常復(fù)習(xí)。2.多重編碼,增加提取線索。3.建立組織線索幫助回憶。
散知識點(diǎn):
經(jīng)常化的復(fù)習(xí),實(shí)質(zhì)是增加對信息的加工深度,提高編碼的適宜性。
長時(shí)記憶的編碼主要是語義和表象的雙重編碼。
健忘只因缺少聯(lián)想。
24)記憶規(guī)律在學(xué)習(xí)中的應(yīng)用包括:
感覺記憶通過減少分心刺激 和使學(xué)習(xí)目的單純化來集中注意。
短時(shí)記憶重在組塊和復(fù)述。
長時(shí)記憶可以運(yùn)用多種策略,如……等來加強(qiáng)記憶。