第五章 記憶

1）記憶素有“心靈倉庫”的美稱。

2）19世紀(jì)80年代末期，德國心理學(xué)家 艾賓浩斯首先采用實(shí)證的方法開始了對記憶的研究。

3）記憶的概念：1。普通心理學(xué)的定義：記憶是人腦對于過去經(jīng)驗(yàn)的反應(yīng)。反應(yīng)包括三個(gè)環(huán)節(jié)：識記、保持、再現(xiàn)，其三個(gè)環(huán)節(jié)是相互依存，密切聯(lián)系。識記是保持和再現(xiàn)的基礎(chǔ)，識記和保持是再現(xiàn)的前提，再現(xiàn)是對識記和保持的鞏固。2.認(rèn)知心理學(xué)定義：把記憶作為信息加工一種方式，認(rèn)為記憶是人們編碼、儲存和提取信息的（基本）過程。

4）從過去經(jīng)驗(yàn)看，記憶分為：動(dòng)作記憶、形象記憶、情緒記憶、情景記憶、語義記憶。

動(dòng)作記憶：是以人們操作過運(yùn)動(dòng)狀態(tài)或動(dòng)作形象為內(nèi)容的記憶。

形象記憶：是以人們感知過的事物的具體形象為內(nèi)容的記憶。

情緒記憶：是以人們體驗(yàn)過的情緒、情感為內(nèi)容的記憶。

情景記憶：是以個(gè)人親身經(jīng)歷的在某個(gè)特定時(shí)間和地點(diǎn)發(fā)生的事件為內(nèi)容的記憶。

語義記憶：是以詞語所概括的邏輯思維結(jié)果為內(nèi)容的記憶。包括字詞、概念、定理公式、規(guī)則等。

5）內(nèi)隱記憶：是指無意識的記憶。是在不需要意志努力的前提下，個(gè)體的過去經(jīng)驗(yàn)對當(dāng)前作業(yè)產(chǎn)生的影響。

6）外顯記憶：是有意識參與的記憶。是在意識控制的前提下，過去經(jīng)驗(yàn)對當(dāng)前作業(yè)產(chǎn)生的有意識的影響。

7）程序性記憶：是關(guān)于怎樣去做某些事的記憶。   陳述性記憶：是關(guān)于事件和事實(shí)的記憶。（在學(xué)習(xí)游泳之前，閱讀有關(guān)的書籍，記住了某些動(dòng)作的要領(lǐng)，這種記憶是陳述性記憶。以后通過不斷練習(xí)，把知識變成了運(yùn)用技能，真正學(xué)會(huì)了游泳，這時(shí)的記憶是程序性記憶。）

8）感覺記憶：是指最初信息的瞬間儲存。  特征：首先，感覺記憶中存儲的信息保持了刺激的精確地物理特征。其次，感覺記憶中信息的存儲容量比較大，大凡進(jìn)入感官的信息都能被記住。最后，感覺記憶中信息的存儲時(shí)間非常短暫。

9）短時(shí)記憶：又稱操作記憶，是將信息保存15至25秒，是正在工作的、活動(dòng)著的記憶。  特征：1.短時(shí)記憶的編碼方式不是單一的，而是隨著記憶材料而變化的。2.短時(shí)記憶的容量通常用廣度測量方法來評定。3.短時(shí)記憶中信息的保持時(shí)間也是比較短的。

10）長時(shí)記憶：指的就是那些在記憶中通常保持很長時(shí)間，甚至一生的、關(guān)于自我和世界的全部知識。（當(dāng)信息的保存超過了短時(shí)記憶的時(shí)限，就可以視為長時(shí)記憶了。）

11）組快：是存儲在短時(shí)記憶中的一個(gè)有意義的信息集合。

12）無意識記：是指事先沒有明確目的、無需付出意志努力的識記。

13）有意識記：是指有明確目的、需要付出意志努力的識記。

14）機(jī)械識記：是指在不理解材料意義的情況下，僅僅根據(jù)材料的外部特征，采取機(jī)械重復(fù)的方式進(jìn)行的識記。

15）美國心理學(xué)家佩沃在1975年提出了長時(shí)記憶的雙重編碼說，認(rèn)為長時(shí)記憶中的信息既可以 以意義的方式呈現(xiàn)并記憶（語義編碼），又可以以心理圖像的方式呈現(xiàn)并記憶（表象記憶）。

16）德國心理學(xué)家 艾賓浩斯 發(fā)現(xiàn)了遺忘曲線。遺忘曲線反映了識記的保持量隨時(shí)間的推移而逐漸減少的規(guī)律。

17）再認(rèn)和回憶是提取人們儲存在長時(shí)記憶中信息的兩種主要方法。

再認(rèn)：是指 過去經(jīng)驗(yàn)過的事物再次呈現(xiàn)時(shí)仍能被認(rèn)識的過程。

回憶：是指 過去經(jīng)驗(yàn)過的事情不在眼前而在頭腦中再次重現(xiàn)并加以確認(rèn)的過程。

18）遺忘：是指信息提取不出來或提取出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)的現(xiàn)象。根據(jù)遺忘的程度和性質(zhì)，可以將遺忘分為：部分遺忘、完全遺忘、暫時(shí)遺忘、永久遺忘。

1．部分遺忘：是指長時(shí)記憶中所需要提取的信息只有一部分不能再認(rèn)或回憶。

2.完全遺忘：是指長時(shí)記憶中所需要提取的信息全部不能再認(rèn)或回憶。

3.暫時(shí)遺忘：是指長時(shí)記憶中的內(nèi)容一時(shí)不能被提取，但在適宜條件下還可恢復(fù)的現(xiàn)象。

4．永久遺忘：是指記憶過的內(nèi)容如果不經(jīng)過重新學(xué)習(xí)，絕不可能再自行恢復(fù)的現(xiàn)象。

19）遺忘的原因：首先，記憶痕跡隨時(shí)間自發(fā)的消退。（遺忘就是痕跡的消失。）其次，遺忘還是干擾造成的，存在兩種干擾現(xiàn)象，前攝抑制和倒攝抑制。

前攝抑制：是指先前學(xué)習(xí)的信息干擾了對新近學(xué)習(xí)材料的回憶。

倒攝抑制：是指后來學(xué)習(xí)的信息干擾了對先前學(xué)習(xí)材料的回憶。

20）信息要想保存在長時(shí)記憶中，要經(jīng)過從感覺記憶到短時(shí)記憶再到長時(shí)記憶的旅行。

21）如何促使自己集中注意？

1． 減少分心刺激（從三個(gè)方面入手：改變讀書環(huán)境，盡量使自己與外界干擾刺激隔離；使學(xué)習(xí)活動(dòng)簡單化，不帶容易引起分心的東西，減少心理期待和情緒波動(dòng)；如果在宿舍或家里看書，則保證環(huán)境是安靜的。）   2.明確學(xué)習(xí)目的

22）短時(shí)記憶要充分運(yùn)用 組快和復(fù)述，使短時(shí)記憶發(fā)揮最佳作用。

（組快是具有一定可變度的信息集合，可以通過組快化的方法，增大短時(shí)記憶信息的容量。）

23）長時(shí)記憶的策略：1.及時(shí)復(fù)習(xí)，經(jīng)常復(fù)習(xí)。2.多重編碼，增加提取線索。3.建立組織線索幫助回憶。

散知識點(diǎn)：

經(jīng)常化的復(fù)習(xí)，實(shí)質(zhì)是增加對信息的加工深度，提高編碼的適宜性。

長時(shí)記憶的編碼主要是語義和表象的雙重編碼。

健忘只因缺少聯(lián)想。

24）記憶規(guī)律在學(xué)習(xí)中的應(yīng)用包括：

感覺記憶通過減少分心刺激 和使學(xué)習(xí)目的單純化來集中注意。

短時(shí)記憶重在組塊和復(fù)述。

長時(shí)記憶可以運(yùn)用多種策略，如……等來加強(qiáng)記憶。